מהו אור כחול

אז, אילו אמצעים אני יכול לנקוט כדי להגן על העיניים שלי מההשפעות המזיקות של נורות LED? על פי דו"ח ANSES, רצוי לבחור בתאורת LED לבית "לבנה חמה", למזער את החשיפה למקורות לד הפולטים רמות גבוהות של אור כחול, ולהימנע משימוש במסכי LED לפני השינה.

כמעט כל משקפי השמש מספקים הגנה לעיניים על ידי סינון קרינת UV, הפחתת סנוור וחסימת אור כחול בזמן שימוש בחוץ. עם זאת, חשוב לציין שלא כל משקפי השמש מפחיתים ביעילות את האור הכחול הנפלט ממסכים דיגיטליים. רמת סינון ה-UV יכולה להשתנות בהתאם לגוון העדשה.

חשיפה מתמדת וממושכת לאור כחול עלולה להזיק לתאים ברשתית ולהוביל לבעיות ראייה שונות, כולל ניוון מקולרי הקשור לגיל. בנוסף, זה נקשר להתפתחות של קטרקט, סרטן עיניים וגידולים בשכבה השקופה המכסה את החלק הלבן של העין.

נורות לד ידועות ביעילותן בהשוואה לנורות פלורסנט. עם זאת, חשוב לציין כי גם נורות לד פולטות כמות משמעותית של אור בספקטרום הכחול. ריצ'רד הנסלר, חוקר אור מאוניברסיטת ג'ון קרול בקליבלנד, מסביר שאפילו נורות ליבון רגילות מייצרות מעט אור כחול, אם כי לא כמו נורות פלורסנט.

האור הכחול עתיר האנרגיה הזה עובר דרך הקרנית והעדשה, ומגיע לרשתית. יש לו פוטנציאל לגרום למחלות עיניים שונות, כולל עין יבשה, קטרקט וניוון מקולרי הקשור לגיל. בנוסף, אור כחול יכול לעורר את המוח, לשבש את הפרשת המלטונין ולהגביר את הייצור של הורמונים אדרנוקורטיקליים. השפעות אלו עלולות לשבש את האיזון ההורמונלי ולהשפיע ישירות על הגוף.

האם הטלוויזיה פולטת אור כחול? כן זה כן. מסכי ה-LED הנפוצים בטלוויזיות פולטים כמות משמעותית של אור כחול, שיש לו פוטנציאל להזיק לעיניים שלנו. כתוצאה מכך, צפייה מוגזמת בטלוויזיה, במיוחד בשעות הלילה, עלולה לעכב את ייצור המלטונין, הורמון שעוזר לווסת את השינה.