什么是昼夜节律照明
昼夜节律照明是一种考虑到人体自然睡眠/觉醒周期的照明设计策略。它基于这样一种认识，即光线可以影响人体的内部时钟，即昼夜节律，它调节着各种生理和行为过程，包括我们的睡眠-觉醒周期。
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的概念 昼夜节律照明 涉及使用照明系统，其设计目的是模仿 自然光的变化 这包括调整灯具的强度和色温，以适应一天中的不同时间。这包括调整灯具的强度和色温，以适应一天中的不同时间。例如，在早上，灯光可能会更亮，而在晚上，灯光可能会更冷。 色彩温度 以提高警觉性和工作效率。傍晚时分，灯光可以暗一些，色温可以暖一些，以促进放松和睡眠。
昼夜节律照明的目标是尽量减少人工电光对我们昼夜节律的负面影响，支持我们的整体健康和福祉。研究表明，接触适当水平和时间的昼夜节律照明，会对我们的睡眠模式、情绪、认知能力和整体健康产生积极影响。
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昼夜节律照明在照明行业是一个相对较新的概念，有关其效果和潜在益处的研究仍在进行中。不过，昼夜节律照明有望创造出更符合我们自然生物节律的照明环境，促进最佳健康和生产力。
