집안에는 연령대에 따라 위험하거나 위험할 수 있는 공간이 많이 있습니다. 예를 들어, 어린이는 스토브 주변에서 놀 때 위험할 수 있고, 노인은 계단을 이용할 때 위험할 가능성이 더 높습니다. 이러한 문제를 파악하고 해결하는 것이 건강하고 부상 없이 지내는 데 가장 중요합니다.
노인들에게 낙상은 매우 심각한 사고일 수 있습니다. 노인은 넘어지기 전에 스스로를 붙잡는 것이 더 어려운 경우가 많습니다. 노인의 경우 회복 시간도 훨씬 더 오래 걸리고 그 과정도 상당히 어려울 수 있습니다. 골다공증으로 인해 작은 충격으로 넘어져도 고관절 골절이나 손목 골절이 발생할 수 있는 경우가 많습니다. 따라서 낙상이 일어나기 전에 미리 예방하는 것이 훨씬 좋습니다.
계단 및 고도 변화
낙상 사고가 가장 많이 발생하는 장소 중 하나는 계단 등 높낮이가 바뀌는 곳입니다. 간혹 집에는 거실이나 부엌으로 내려가는 계단이 있는 경우도 있습니다. 이러한 모든 유형의 공간을 명확하게 표시하는 것이 좋습니다. 밝은 색상의 질감 테이프를 사용하는 것이 효과적입니다. 계단에서는 첫 번째와 마지막 계단을 제외한 모든 계단에 동일한 색상의 테이프를 사용해야 합니다. 첫 번째와 마지막 계단에는 안쪽 계단의 테이프와 뚜렷하게 대비되는 색상을 사용해야 합니다. 이렇게 하면 상단과 하단 계단을 쉽게 식별할 수 있습니다.
계단 리프트
어떤 사람들은 의료용 리프팅 보조기구인 계단 리프트를 설치하기도 합니다. 이러한 장치는 계단을 오르는 데 도움을 주며 통증이 있거나 계단 이용이 어려운 분들에게 좋습니다. 많은 사고가 균형감각 부족으로 인해 발생하므로 불안정한 사람은 리프팅 보조기 사용을 고려해야 합니다.
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계단 리프트의 가장 큰 장점 중 하나는 대부분의 직선 계단에 빠르고 쉽게 설치할 수 있다는 점입니다. 계단 리프트 트랙을 계단에 고정하는 것을 제외하고는 집을 개조할 필요가 거의 없습니다. 하지만 곡선형 계단은 계단 리프트를 설치하기가 쉽지 않습니다.
느슨한 카펫 제거하기
특히 계단 주변의 느슨한 카펫을 제거하는 것도 좋은 방법입니다. 느슨한 깔개는 미끄러질 수 있을 뿐만 아니라 미끄럼 방지 뒷면이 있더라도 모서리가 뒤집혀 걸려 넘어질 수 있습니다. 대신 카펫은 바닥에 단단히 고정하거나 제거해야 합니다.
모션 센서 조명
적절한 조명을 설치하는 것도 낙상 예방에 매우 중요할 수 있습니다. 모션 센서 조명이나 모션 센서 스위치를 설치하는 것도 좋은 아이디어입니다. 이러한 조명은 움직임을 감지하면 켜지지만, Rayeek 모션 센서 스위치의 수동 모드를 사용하면 일반 스위치처럼 켜고 끌 수 있습니다. 동작 감지기의 민감도를 조정할 수도 있으므로 계단 근처에 오자마자 켜지도록 조정하세요.
핸드레일 및 그랩 바
계단 양쪽에 난간을 설치하고 욕실과 같은 공간에 손잡이를 설치하면 추가적인 지지력과 안정성을 제공할 수 있습니다. 이러한 보조 도구는 균형을 유지하는 데 어려움을 겪는 노인에게 특히 유용합니다.
미끄럼 방지 표면
계단이나 기타 미끄러울 수 있는 표면에 미끄럼 방지 코팅이나 매트를 바르면 낙상 위험을 더욱 줄일 수 있습니다. 이러한 소재는 추가적인 접지력을 제공하여 미끄러질 가능성을 줄여줍니다.
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결론
노인의 경우 낙상 후 회복이 어려울 수 있습니다. 집을 최대한 안전하게 만들기 위한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 자주 넘어지는 곳을 정비하고, 적절한 조명을 확보하고, 추가적인 안전 조치를 시행하면 낙상 위험을 크게 줄이고 보다 안전한 생활 환경을 조성할 수 있습니다.
